腰痛の原因について
投稿日時：2014-02-13 11:34
http://www.hakuraidou.com/info/youtsu.htm
一般的な腰痛の原因は、筋肉の疲れや筋力の低下に原因があることが多く、しっかりと予防をしていくとかなり腰痛を解消できます。
社会人の多くはイスに座ったまま作業をしていたり、ずっと立ち仕事のまま作業をする事も多いため、筋力が低下して腰痛の原因が生まれやすくなっています。
こういった職場においてしっかりと運動をしたり、健康管理のためにできる限り多くの工夫をする事でしっかりと腰痛を解消できるでしょう。
特に運動不足は腰痛の原因の中でも大きくなっています。しかし、いきなり運動をしても筋力が落ちている事が多いので無理をし過ぎると腰を傷めてしまう事も多くあります。できる限り時間をかけて日常的に運動をする事で腰痛の原因をかなり回避する事ができます。
運動不足を解消しながらも身体を冷やさないようにすると原因をかなり減らすことができるのでしっかり日頃から健康的に活動するようにすると良いでしょう。まずは柔軟体操や準備体操などから始めると良いでしょう。
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